Descripción
Descubre cómo preparar la más deliciosa y saludable receta de tilapia multigrano al horno. Este platillo es perfecto para una cena rápida entre semana o para sorprender a tu familia con una comida nutritiva y crujiente. Usando nuestro Filete de Tilapia Multigrano Blanco del Nilo, te aseguras un resultado jugoso por dentro y perfectamente dorado por fuera, sin necesidad de usar aceite.
Ingredientes para la Receta
- 2 Filetes de Tilapia Multigrano Blanco del Nilo
- 1 limón en rodajas (opcional)
- 2 tazas de ensalada fresca o vegetales asados para acompañar
- Sal y pimienta al gusto (opcional, el filete ya viene sazonado)
Preparación Paso a Paso de la Tilapia Multigrano al Horno
- Precalentar el horno: Ajusta la temperatura de tu horno a 180°C (350°F).
- Preparar los filetes: Coloca los filetes de tilapia multigrano congelados o previamente descongelados sobre una bandeja para hornear cubierta con papel pergamino. No es necesario añadir aceite.
- Hornear: Lleva la bandeja al horno y cocina durante 15-20 minutos. El tiempo puede variar ligeramente dependiendo de tu horno. Sabrás que está listo cuando el empanizado esté dorado y crujiente.
- Servir: Retira del horno y sirve inmediatamente. Acompaña cada filete con rodajas de limón y tu guarnición favorita, como una ensalada Capresse.
Consejos para una Receta Perfecta
- Extra Crujiente: Si te encanta la textura extra crujiente, puedes usar la función de “broil” o gratinador durante el último minuto de cocción.
- Air Fryer: Esta receta de tilapia multigrano al horno también funciona de maravilla en la freidora de aire. Cocina a 200°C por 10-12 minutos.
- Para los niños: Corta los filetes en tiras antes de hornear para crear “deditos de pescado” saludables.
¿Por Qué Usar Nuestro Filete de Tilapia Multigrano?
Nuestro filete hace que esta receta sea increíblemente fácil y nutritiva. El empanizado con avena, linaza y soya no solo aporta una textura deliciosa, sino también fibra y omega-3, nutrientes importantes para una dieta balanceada, como lo señala la Escuela de Salud Pública de Harvard. Al usar nuestro producto, te aseguras de que tu receta de tilapia multigrano al horno sea siempre un éxito.
Puedes encontrar nuestro Filete de Tilapia Multigrano en las principales cadenas de supermercados de México.
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